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空腹进行有氧运动能减肥吗?会焚烧更多脂肪吗

发布日期:2019-02-26   

这些说法都不错,就看你怎么处理问题了。

有的人认为空腹有氧容易导致低血糖而晕厥,有的人认为跳过了花费糖原的这一过程,可能直接消耗脂肪,有的人以为轻易消散肌肉。

空腹有氧是在起床后空腹状态,也就是不吃碳水化合物的情况下去活动。对健康,没有高低血糖、哮喘等疾病的人,是允许这样运动的。

信赖很多减肥人士都听过空腹有氧这一方法,也是一个非常有争议的话题。